本日のクライアント様
・頭皮や毛先のベタつきが気になる
・抜け毛が多い気がする

との事でした。
東洋医学において、頭皮や毛先のベタつきは、
体内に余分な「水分」や「熱」が溜まった状態（痰湿（たんしつ）や

湿熱（しつねつ）
が主な原因と考えられています。
こうした頭皮環境が痒みなどを引き起こし、抜け毛も多くなっている可能性が高いです。

特に、頭皮は汚れが溜まりやすいので、

脂っぽい食事の摂りすぎやストレス、
消化機能の低下によって体内に「湿」と「熱」がこもると、

過剰な皮脂分泌や
毛穴のつまりを引き起こしやすくなります。

対策と養生法
体内の巡りを整え、余分なものを排出することが重要です。

夜、お風呂に入る時にはなるべくゆっくり湯船に浸かったりして、
自律神経のバランスを整え、熱がこもらないようにします。

食生活では、余分な水分や熱、脂肪分を取り除く作用があるものを摂ることが重要です。
なかでも食物繊維に富んだ「海藻」、「キノコ」、「根菜類」は、

新陳代謝を促し、
脂肪と水分の排泄を促す働きがあります。
逆に、控えるべきものとしては、
脂っこい料理、揚げ物、乳製品、チョコレート、
甘いお菓子、アルコール、冷たい飲み物。
これらは「湿」と「熱」を生み出す原因となります。

シャンプー前のブラッシングをすると余分な皮脂や

汚れを浮かしてくれる他、血流も良くなるのでおすすめです。
髪の毛のベタつきなどが気になる際はお試しください♪

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