本日のクライアント様
・足腰のだるさ
・お尻の辺りが冷たくなる

おしりが冷たいと感じるのは、体内で何かしらの異変が起きているサインかもしれません。
特に女性にとって冷えは体調不良や不妊などにつながる可能性があります。

理由としては、主に血行不良や筋肉の衰えなどが関与しています。
筋肉は熱を生み出す役割を担っており、筋肉量が低下すると代謝が落ち
冷えが起こりやすくなります。
長時間の座位や立位での作業、運動不足によっても下半身の血流は悪化してしまうのですが、
お尻の冷えや足腰のだるさ、痛み、しびれなどを引き起こすことがあります。

他には、東洋医学の「腎」は、生命エネルギーや成長・発育、
水分の代謝に関わる重要な臓器と考えられています。
腎の機能が低下すると、体を温める力が弱まり、足腰に力が入らない、
むくみやすい、冷えるといった症状が現れやすくなると言われています。

症状緩和の効果的なツボとして
◯じりょう：お尻の真ん中にある平らな骨（仙骨）のくぼみ。
骨盤内の血流を改善し、お尻の冷えに直結します。
◯命門（めいもん）：腰の真ん中、おへその真後ろ。
「命の門」と呼ばれ、全身を温める急所です。

以上のツボを、カイロやせんねん灸などで温めるのが効果的とされています。
他にはゴルフボールを使って床に足を伸ばして座り、

全体重をかけてコロコロと動かすのもおすすめです。

冷えが慢性化すると、血流不足により身体の免疫力が低下し、
風邪や冷房病、頭痛などの症状が出やすくなるので、慢性化する前に対処するのを心がけましょう。

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