本日のクライアント様
・顔がほてりやすい
・喉や鼻が渇く

このような症状がある場合、陰虚体質になり、体内の水（津液）が不足することが原因で
ほてりや熱感が生じたり、喉などの乾きが生じるとされています。
陰虚体質の原因としては長期間のストレス、過労、不規則な生活習慣があげられます。

他に、東洋医学では、肺と鼻は密接に関連していると考えられています。
大気中の乾燥（秋など）や、胃腸の弱り（冷たいものを摂りすぎた場合など）が影響し、
肺の乾燥が鼻のトラブルにつながります。

～対策～
漢方では“酸味“と“甘味”の組み合わせはカラダの潤いを補うと考えます。
酢の物や甘酢あんのように、日々の食事で酸味×甘味の組み合わせを意識してみましょう。
梨、れんこん、さつまいもなど、「肺を潤す」とされる旬の食材を積極的に摂ることもおすすめです。
生姜、胡椒、山椒、唐辛子などの香辛料の摂りすぎには注意するようにしましょう。

陰虚の方は、体質を改善することで、老廃物を効果的に体外に排出できるようになります。
まず、体内の水分を補給し、バランスの取れた生活習慣を心がけることが基本となります。

食事以外でも心とカラダのバランスを保つため、リラックス習慣を取り入れたり
適度な運動を取り入れ、汗をかくことも体の巡りを良くし、
老廃物や余分な熱を排出する健康法と考えられているのでお試しください♪

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