本日のクライアント様
・目のかすみ
・手足の痺れ
・めまいがする

このような不調は漢方では五臓の「腎」の働きが弱っている

可能性が考えられます。

腎は成長、発育、生殖に関わる場所とされており、
全身に栄養や水分を供給してくれるのですが
低下した状態が続くと身体が元々持っている免疫や、

ホルモンのバランスが乱れたり、
耳や髪の毛などともつながっていて老化につながるともされています。

そうした症状を緩和するにはまず、身体を温めるのが効果的で、湯たんぽや腹巻で腰やお腹を温めることが推奨されています。
昼間に冷たいものを飲んだ場合は、夜寝る前にノンカフェインの

温かいお茶などで体を温めましょう。

黒ごま、黒豆、わかめ、海苔などの「黒い食材」は

身体を温めるとされており、
くるみ、栗、ナッツ類や、えび、にら、しいたけ、ごぼうは腎の滋養強壮に良く、体力をつけ腎の働きを補うとされています。

腎兪（じんゆ）ウエストの高さ、背骨から指2本分外側の左右。
太渓（たいけい）内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ。
これらのツボは東洋医学では腎機能の改善が期待できると言われているので心地よいと感じる程度の強さで、

ゆっくりと押してマッサージするのもおすすめです。

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