本日のクライアント様

・ニキビ、吹き出物
・肩こり
・頭痛

本日のクライアント様は、しっかりスキンケアしているにもかかわらず、なかなか肌の状態がよくならないとの事でした。

デスクワークのお仕事なので、肩こりも慢性的な症状でした。

肩こりは姿勢の悪さ、ストレス、運動不足によって筋肉が収縮し、血行不良になることで起こると言われています。

肩周りの筋肉は顔の筋肉とも繋がっているため、肩こりによって血行不良を起こすと肌に必要な酸素や栄養が上手く行き届かなくなり、ニキビ・吹き出物・くすみといった肌トラブルの原因に繋がってしまうのです。

肩こりを放置してしまうと肌荒れ以外にも自律神経が乱れ、イライラや不安感が増すなどメンタル面にも悪い影響を及ぼす可能性があるので、心身の健康のためにも日頃からしっかりケアしていくよう心がけましょう。

～対処法～

＜ストレッチ＞
筋肉の収縮を防ぐには隙間時間を使って日頃からこまめに動かすことが大切です。
シンプルに両腕を内側から外側へ回すだけでも肩こり軽減に繋がりやすいです。

＜ホットタオル＞
ホットタオルで肩周りを温めることで血行が促進し、肩のコリがほぐれやすくなります。
ベルガモットやローズウッドなどの精油を数滴垂らしてから使用するとリフレッシュ効果なども同時に期待できます。

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境　亜紗美

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