本日のクライアント様

・下半身のむくみ
・全身の冷え
・痩せにくい
・肌荒れ

本日のクライアント様は
下半身の巡りの悪さから
冷えによる症状が併発している状態でした。

この方の場合、根本の問題は「動かない」ことでした。

デスクワークを8h程度、ほぼ座りっぱなしで毎日。
歩くといえば家から駅程度。

圧倒的に下半身の動作が少なく、筋肉が動かないことにより
押し出す力が低下していました。

今回は
むくみ、血行不良、肌のターンオーバーにアプローチするために
血の巡りの改善と血量を増やしていくオイルブレンドにさせて頂きました。

下半身は本来重力で
血液が溜まりやすい部位です。
それを押し流すのがふくらはぎなどの筋肉で、
歩くことで伸び縮みし、それがポンプの役割をするので
心臓に戻っていく、という仕組みです。

動かなければ、血や老廃物も動かない、状態です。

大切なのは無理がない程度に歩く、運動する、習慣です。

急に習慣を変えようと思ってもなかなか上手くいきません、
まずは、駅は階段を使ってみる、
少し遠いスーパーに行ってみる、
早起きして散歩をする、でもかまいません。

続けられる運動から始めてみてください＾＾

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馬渡　一輝

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