本日のクライアント様

・喉の違和感
・眼精疲労
・全体的なだるさ

本日のクライアント様は、お忙しくストレスがたまっている様子でした。

なかなか治らない喉の違和感は、心身のストレスによる自律神経のアンバランスから起こると考えられています。

精神的に行き詰まると、敏感なところに不快症状が現れやすくなります。
ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れて、交感神経が優位になることが多く、その結果、喉の過緊張や粘膜過敏の反応などが起こり、喉の違和感や圧迫感などの症状が出やすくなります。
喉は、ストレスが現れやすい部分になります
。

対処法
・ミントタブレットやのど飴などをとる
・ハーブやスパイスなど香りのよい食べ物をとる

胃腸に不調がでている場合もあるので
・夜遅い食事に気を付ける
・濃い味付けやカロリーの高い食事のとりすぎに気を付ける
・アルコールのとりすぎ

などに注意しましょう。

ストレスがたまることで身体に不調がでやすくなるので、なるべくストレスをためないようにしていきましょう！
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阿部　美貴

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