本日のクライアント様

・むくみ
・肩こり
・生理痛

本日のクライアント様は、デスクワークによる肩こりやむくみ、
毎月の生理痛にお悩みでした。

これらのお悩みに統一して言えるのが、「巡りの悪さ」です。
デスクワークが多い方は、座っている時間が長く筋肉が固まります。
それによって、血流が滞り、肩こりが強くなります。

また、血流が滞ることで同様にリンパの流れも悪くなり、むくみとなります。

生理痛の多くは、冷えからくるもの。
生理時は、低温期といって体温が下がりやすくなります。
体が冷えることはよって、血流が悪くなり生理痛を誘発しやすくなります。

これを踏まえて、今回は血の巡りを良くし、冷えを取り除くオイルを使用しました。

まずは、体を冷やさないことが大切です。

一番は、入浴。
体の芯まで温め、体全体の巡りが良くなります。
入浴するだけでも水圧でリンパの流れが良くなり、むくみが取れやすくなります。

また、仕事中なども冷たい飲み物ではなく、温かいものを選ぶように心がけましょう。
・白湯
・ココア
・紅茶
・生姜湯　　などがおすすめです！

一方、コーヒーや緑茶は陰性食品と言われ、体を冷やす作用があるため
取りすぎには注意しましょう。

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