本日のクライアント様

・寝不足感
・イライラ
・胃もたれ
・お腹が緩くなりやすい
・風邪が治りづらい

本日のクライアント様は
お付き合いの席が増えお酒を飲む日が増えた事で
睡眠の質が落ちてしまい寝ても寝ても寝足りなかったり
昼間に急に眠気に襲われるといった症状や
お酒による消化器系の不調、免疫力の低下が見られました。

今回は乱れてしまった自律神経の働きと
疲れの出始めていた胃や腸の働きを助けるオイルブレンドにさせて頂きました。

お酒の飲む量にもよりますが
多く飲んでしまう事で水分過多になりお腹が緩くなるのはもちろん、
腸内環境が荒れてしまい、質の低い睡眠の回復では追いつかなくなり
免疫細胞が減ってしまう事で
風邪をひきやすく、また治りづらくもなってしまいます。

本来、睡眠に影響が出にくいお酒の飲み方として
寝る3時間前に終わらせるのが理想ですが
お付き合いの席ではなかなか難しいと思います。

お付き合いの日は仕方ないと割り切り、
他の日は飲まない、または最低2日間は飲まない日を作って肝臓を休ませたり
寝る前にホットアイマスクや好みのアロマオイルを楽しむなど

飲まない日の睡眠の質を上げる意識を持つことが
体に不調が起きにくい、お酒との付き合い方と言えます＾＾