本日のクライアント様は

・食欲がない
・浮腫やすい
・足腰がだるい

との事でした

この時期は適度な潤いではなく湿気が高すぎたり、私たちが不快で過ごしにくくなったり、体調を壊す原因になったりする余分な湿気のことを「湿邪」と呼び、湿気による不調が増える時期です。
【湿気による不調】
頭痛、頭がだる重い
関節が痛い、重い
身体がむくむ
めまい
痰が多い咳が出る
鼻が詰まる
胃がもたれる、食欲がない
下痢をする、軟便
皮膚が痒い、湿疹ができやすい
眠りが浅い、悪夢が多い　など

湿気を溜め込むとこんなにたくさんの不調がでやすいので、普段から湿気を身体に溜め込まないような
生活を送りましょう！

利尿を促す作用
緑豆もやし、ウリ科（きゅうり、冬瓜、すいかなど）、豆類（さやいんげん、そら豆、小豆　など）、海藻類、ハトムギ
湿気はネバネバとしてへばりついて頑固なので、
湿気を動かす食材が大事です！それはキノコ類や海藻など根気良く取りつつ、余分な湿気を溜めないように冷たいものや甘いものなどに気をつけると良いでしょう。

是非試してみてください！

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