本日のクライアント様は

・めまいがでやすい
・爪がわれやすい
・足がよくつる

とのことでした。

暑いからといって、エアコンのきいた室内でばかり過ごしていると、毛穴が閉じて汗をかく機会が減ってしまいます。夏の発汗が足りないと、からだにたまった水分や冷えを十分に逃がすことができません汗の調節が難しくなり、血液の巡りや体の水分循環が
悪くなってきてしまいます。
そうすると、肝機能も疲れやすくなる為血虚状態になり血が不足している時にでる症状が
出やすくなってしまいます。

なので夏の過ごし方のオススメ方法を
ご紹介します！
1運動して発汗する事が大切適度に運動して一日一回は発汗するようする
これは汗を発散する事で体の内部に溜まった陽気を外に放出し熱をこもらせないようにするのが大切です！

2血を蓄える食事をとりましょう
かき、しじみ、あさり、鮭、緑黄色野菜
などが血を作ってくれるお食事なので
日頃のお食事の際に意識して
とってみてください！！！

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

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