本日のクライアント様

・肩こりがひどい
・足がよくつる
・お腹がはりやすい

一見バラバラの悩みですが、漢方の視点では“体の巡り”や“バランスの乱れ”が共通の原因になっていることが多いです！

【原因】
・血流の滞り→筋肉に血が行き届かず、肩のこりや足のけいれんにつながります。
・気の巡りの悪さ→ストレスや緊張で「気」が滞ると、肩の重だるさやお腹の張りに。
・冷え・水分バランスの乱れ→冷えや胃腸の弱りで余分な水分がたまり、むくみやお腹の張りを悪化させます。

【対策】
・体を温める：首・お腹・脚を冷やさない
・ミネラル補給：カルシウムやマグネシウムを意識
・軽い運動・ストレッチ：血流を促して肩・脚をほぐす
・食事を整える：冷たい飲み物や脂っこい物を控え、消化にやさしい食事を

ちょっとした工夫で体の巡りは変わります。今日からできることを一つずつ取り入れてみて下さいね！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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吉尾侑身香

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