本日のクライアント様は
・夏時期の抜け毛
・頭皮のベタつき にお悩みでした。
夏は強い紫外線や汗、皮脂の分泌が増えることで頭皮がダメージを受けやすく、抜け毛のお悩みが増える季節です。
漢方の視点では「暑邪」によって体の水分が消耗し、血流が滞ることで髪の栄養不足につながると考えられています。
髪は「血余」と呼ばれるほど、血と深い関わりがあるため、まずは血と水分を養う養生が大切です。
食事では黒ゴマ・くるみ・黒豆など髪を育む食材を意識的に取り入れましょう。
スイカやきゅうりなどの夏野菜で熱を冷ましながら、体内の潤いを保つこともおすすめです。
冷たいものの取りすぎは逆に消化力を弱め、栄養が髪まで届かなくなるので要注意。
頭皮の血流を促すマッサージを習慣にすることをおすすめします。
特にこめかみや後頭部をやさしくほぐすと自律神経も整いやすく、睡眠の質もアップ。
睡眠は髪の成長ホルモン分泌に欠かせないため、美髪養生には欠かせないポイントです。
夏の抜け毛は一時的なことも多いですが、日々の養生で秋に備えることができます。
髪も体も季節の変化を映す鏡。
今から整えて、健やかなツヤ髪を育んでいきましょう。
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