漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【本日のクライアント様 vol. 760/ヘッドスパ】

Jun 28.2024

【本日のクライアント様 vol. 760/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・喉や鼻の乾燥、空咳が出る

・痰が絡まる

今回のクライアント様は
最近の寒暖差でなのか、エアコンでなのか気管が乾燥する感じがするのと、空咳が出て痰が絡まるのが続いているとのことでした。

最近は梅雨に入りましたが暑い時と寒い時の差が大きく体調崩しやすい方が増えています。
この方も寒暖差による免疫力低下やエアコンをつけたまま寝ていることでの、お部屋の乾燥で喉や鼻にダメージを受けてしまった様です。

他にも喉が乾燥する原因として、口呼吸をしている場合もあります。
寝起きに口の中や喉が乾燥している場合は、口呼吸が原因の可能性が高いです。
寝るとき無意識のうちに口呼吸になっていると、乾燥している外気をそのまま取り込んでしまう為、喉や口内が乾いてしまい、細菌やウイルスが入り込み感染症にかかりやすくなる恐れもあります。
また粘膜が乾燥しすぎると痰が絡みやすくなってしまう原因にもなります。

また空気が乾いているのも、喉が乾燥する原因の1つと考えられます。
冷房や除湿をつけたままにしてしまうと空気中に含まれる水分の量が減るため、湿度が下がりやすいです。
乾いた空気を常に吸い込んでしまう為、喉が乾燥して違和感を感じるので寝ている時はタイマー機能なども有効に使って部屋の加湿をしたりマスクをしたりして、吸い込む空気の湿度を高めましょう。

乾燥対策としては寝る前にコップ1杯程度の水か白湯を飲み、寝ている間に失われていく水分を前もって補給することで、喉が乾燥しにくくなります。
喉の乾燥予防だけでなく、病気やむくみなどを防ぐ効果にも期待できるため、ぜひ取り入れてみて下さい。

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