本日のクライアント様

・過食してしまう
・不眠、夢見が悪い
・めまい

本日のクライアント様は、疲れた日いつもより食べすぎてしまうこと、不眠が続き夢見も悪く、日中もめまいを起こしやすいことがお悩みです。

食べ過ぎによる不調といえば、胃痛や下痢などといった胃腸の症状だと思われがちですが、胃腸症状以外にも不調を起こしていると考えられます。

・不眠、夢見が悪い
・めまい
・身体のだるさ
・イライラ
・頭痛など

暴飲暴食により胃腸の処理能力が追いつかず消化しきれず残っていると不調を引き起こします。
・トマト・大根・オクラ・オレンジ・いちご
は、消化を助けます。

暴飲暴食で胃腸が弱っているときは、胃腸の働きを助ける食べ物を摂りましょう。
・お米、お粥・じゃがいも・大豆納豆・りんご

日頃からよく噛んでゆっくり食事することを心がけましょう。
また、1日の終わりには、湯船につかり、軽くストレッチして眠りにつくようにしてみてください。

本日のクライアント様も、胃腸の働きを助けるオイルと自律神経を整えるオイルをブレンドさせていただきました。

できるところからやってみてくださいね。

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