本日のクライアント様

・睡眠時間が不規則

・耳鳴りがする時がある

・仕事のストレスがすごい

今回のクライアント様は、
職場環境が変わり、かなり忙しくなってしまい寝る時間がバラバラになりやすく
時々耳鳴りがするようになってしまったとの事でした。

耳鳴りにも色々な種類があり、よく起こりそうな耳鳴りの原因をご紹介します。

高音の耳鳴り（例：「キーン」「ピー」）

・自律神経失調症
ストレスや疲労、睡眠不足などが続き、自律神経の働きが乱れることで、「キーン」「ピー」などの耳鳴りが起こる場合があります。
一時的なもので、症状がすぐに治まれば心配ありませんが、耳鳴りの症状がストレスになり、つらい場合には治療をおすすめします。

重低音の耳鳴り（例：「ブーン」「ボー」「ゴォー」「ザー」）

・肩・首の凝り、疲労・ストレス
肩や首の凝り、疲労、精神的なストレスなどにより、低い音の耳鳴りが起こる場合があります。

・急な気圧の変化
天候の変化で気圧が急に低下した時などに、低い音の耳鳴りが起こることがあります。

耳鳴りはさまざまな要因が複雑に絡み合って発症するため
予防として、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、日頃から規則正しい生活を心がけ、体のコンディションを整えてあげられると良いです◎

また、発症にはストレスも大きく関係していると考えられているので、スポーツやカラオケ、おしゃべり、アロマテラピーなど、ご自身が楽しめることで、適度なストレス発散をするようにしましょう♪

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