本日のクライアント様

・便秘と軟便を繰り返す
・口内炎ができやすい
・乾燥肌

本日のクライアント様は、便秘と軟便を繰り返しており
また外食続きで口内炎がすぐ出来るとお悩みでした。

口内炎は、免疫力低下や睡眠不足、栄養不足が原因としてあげられます。
特にビタミンB群は口腔など粘膜の健康に大きく関係しています。
代謝に関わるビタミンB2が不足すると、口内炎の原因に。
さらに免疫のビタミンといわれるビタミンB6が足りない状態では
細菌の影響を受けやすくなり、口内炎を招きやすい状態になってしまいます。

また、便秘と軟便を繰り返しているということは腸内環境が整っておらず
免疫力低下につながります。
また、免疫力低下から体の保水力低下につながり肌も乾燥しやすくなります。

元の原因と考えられる便秘と軟便を繰り返すのは過敏性腸症候群が考えられます。
過敏性腸症候群はストレスが深く関わっているので
まずは原因となるストレスを見つけ、取り除くように努力することが必要です。
そして
規則正しい生活‥‥栄養バランスのよい食事を心がけ、
夜型の生活にならないよう、しっかり朝日をあびましょう。

十分な睡眠‥‥理想は7～8時間の睡眠をとれるように心がけましょう。
24時までに就寝出来るとなお良しです。
質の良い睡眠には、入浴も欠かせません。

適度な運動‥‥一駅歩く、階段を使う、いつもより少し早歩きしてみるなど
少しずつでも継続出来るものから始めましょう！
目標1日8000歩行けると上出来です！！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底クレンズスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体