【本日のクライアント様 vol.432/ヘッドスパ】

Oct 13.2020

本日のクライアント様

・めまいが起きる
・腰痛
・ストレスを感じやすい
・睡眠不足

今回のクライアント様は、最近新しい業務が増えたことで仕事のことを考える時間が増えたり、
寝る時間が減っていることで集中力が続かないことにお悩みでした。

また、在宅ワークがメインになっているので、以前よりも活動量が減ってしまい、
ふとした瞬間にめまいや立ちくらみが出てしまっている状態でした。

めまいは、目の前がグルグル回る回転性のものや、
雲の上を歩くようにふわふわする浮遊性のものなどがあります。
過度に忙しい状況が続いて疲労が蓄積したり、強いストレスを受けたりすると起こることが多く、
現代では、こうした突然起こるめまいに悩んでいる人が少なくありません。

今回漢方のアロマオイルには、自律神経を整えてくれリラックス効果が高いオイルをメインに使用して施術いたしました。

めまいを防ぐには、

○ビタミンB群を摂取する
ビタミンB群が多く含まれる食べ物は、豚肉、レバー、魚介類、納豆など。

○ストレスをためない
日常生活のなかで、リラックスや息抜きができる時間や、
趣味や体を動かしたりできる時間をつくる意識をしましょう。

○酒やタバコを控える（やめる）
アルコールを多量に摂取すると、平衡感覚を乱してめまいを起こしやすくなります。
また、タバコのニコチンは血管を収縮させるので、酸素不足になりやすいです。
お酒は適量、タバコはできればやめるよう心掛けましょう。

生活習慣や心の状態が影響している場合もあるので、
自分と向き合うリラックスする時間をつくってみましょう。