本日のクライアント様

・首肩凝りが辛い
・眠りが浅い
・お腹にガスが溜まる
・やる気が出ない

本日のクライアント様は、在宅でお仕事をするようになり、いつもと違う環境による
首肩の凝りが悪化しており、また日常的に動く機会が減り
お腹にガスが溜まりやすくなってきたことにお悩みでした。

家にずっといると、なかなか気持ちの切り替えも難しくなりますよね。
オススメなのは、深呼吸です。
深呼吸というのは、どのような時でも、
どのような場所でも行うことのできる、便利な気分転換法です。
ポイントは、1回だけではなく、できるだけゆっくりと3回ほど連続して行うことで、
お腹いっぱい息を吸い込むことでリラックスを図ることができます。

そのため今回漢方のアロマオイルには、自律神経を整え、
リラックス効果を高めるオイルをメインにブレンドし、施術をさせていただきました！

ストレスがあると空気を飲み込みやすくなるので、心のケアも大切です。
腹式呼吸をしたり、瞑想したりして不安を静める。
1日1回、そういう時間を持つだけでだいぶ違います＾＾

またストレッチで腸を刺激することや、自分に合った食物繊維を取ることで
お腹にガスを溜めにくくなります。
休息を取り、ストレスをためないことも大事なので、
疲れたな、気分が乗らないなと思った時には思い切って寝ることや
日光浴などして気分転換をしていきましょう♪

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ