本日のクライアント様

・生理痛
・吐き気
・経血に塊がある

今回は、最近生理が始まると、生理痛が重く、吐き気や血の気が引くような感じがある
などの症状をお持ちのクライアント様でした。

生理前になると、妊娠の準備として子宮内膜が厚くなります。
そして、妊娠をしなかったときに必要がなくなるので、血液と一緒に排出されることを月経といいます。
子宮口から経血を出そうとする時に、子宮の筋肉が収縮し起こる痛みが、生理痛です。

女性のからだは、とても繊細なので、ストレスや疲労、睡眠不足
冷えや食生活の乱れなど、様々な原因が重なることで
ホルモンバランスが乱れたりすると、生理痛や痛みの程度も大きくなりがちになります。

これに加えて生理痛の原因では、プロスタグランジンというホルモンの過剰な分泌があります。
子宮や胃を収縮させる作用があり、このホルモンが過剰に分泌されると
胃の不快感や吐き気などの症状も、引き起こしやすくなります。

このような症状をお持ちの方は、日頃から胃に負担をかけ過ぎない食事
毎日の入浴や、からだを締め付けたり、特に下半身を冷やさない服装
ウォーキングやストレッチなどで、適度にからだを動かすことを心がけましょう！

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