本日のクライアント様

・ストレスを感じやすく、イライラする事が増えた
・腰が痛い

今回のクライアント様は、
疲れが取れずイライラしやすくなってしまうとのことでした。

イライラしやすく怒りやすい、気持ちの浮き沈みが激しい、などの精神不安症状や、
緊張しやすい、神経質などの症状は、気の巡りが悪くなり滞ると精神も不安定になり出やすくなると言われています。

気は、元気の源であるエネルギーであると同時に、
精神をコントロールする気持ちの気や、身体のコントロールする機能でもあると考えられています。

一番必要なのは身体にたまった余分な気を発散させることです。
適度な運動で気分をリフレッシュするのもおすすめです。身体を動かし適度な汗をかくことで気の巡りも良くなります。

【気の巡りを助ける食べもの】
心を落ち着かせる食材→玄米、小麦、アーモンド、ジャスミン、緑茶、など
気の流れを良くする食材→米麹、たまねぎ、ピーマン、カボス、グレープフルーツ、みかん、ゆず、鮭、など

また腰痛は長時間の立ちっぱなしや椅子に座り続けることで腰に負担がかかったり、運動不足が原因と考えられます。
軽い運動や、クルミ、胡麻、山芋、クリ、なども腰痛に効果があると考えられていますのでぜひ食事に取り入れてみて下さい！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
間中 美里

【漢方アロマヘッドスパ】

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