本日のクライアント様

・おでこのシワが気になる
・頭皮が硬く感じる
・仕事中PCを見ることや俯く事が多い

今回のクライアント様は、
お仕事がPC作業で俯いた姿勢でいる事が多いとの事で、お顔のたるみやおでこのシワ、頭皮の硬さも気になるとの事でした。

最近はスマホ、パソコンの画面を凝視する時間が増えて、顔や頭の筋肉が硬くなり疲労してしまっている方が増えています。

おでこには前頭筋という筋肉があり、眉毛から頭のてっぺん辺りにあります。この筋肉が硬くなるとおでこのシワの原因になります。

《おでこが硬いとどんなことが起こる？》

皮膚が硬くなることで、おでこにシワができやすくなる。

目の疲れ、目のたるみ、くま、シワなどの目の悩みが増える。

頭皮の硬さから血流が悪くなり、抜け毛・薄毛になりやすくなります。

《おでこが硬いと感じた時にしてほしい３つのこと》

◎マッサージをして筋肉をほぐしましょう

手をパーにして頭をつかむように指を当てます。頭皮ごと動かすことを意識しながら円を描くように頭全体をマッサージしていきます。

◎ホットタオルを目とおでこが被るように乗せて温めましょう

おでこが硬いということは、皮膚や筋肉が緊張している状態です。温めながら目を閉じ、深呼吸をしてリラックスさせましょう。

◎日頃の姿勢を気をつけましょう

姿勢の崩れは体を疲れさせます。それにより体は緊張状態になり自律神経も興奮してしまいます。ストレッチをして少しでも体の緊張を緩和させましょう。

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