本日のクライアント様

・寝つきが悪い、眠りが浅い
・顔がくすむ
・白髪が増えた

本日のクライアント様は、夜勤もあるお仕事とのことで、睡眠が浅くなりやすく、そこからくる症状にお悩みでした。

寝る時間が遅かったり、睡眠時間が極端に短いなどの生活習慣はホルモンバランスを乱す原因となり、身体の老化を早める原因となってしまいます。

今回は睡眠の質の向上とホルモンバランスを整える漢方を選定し、血液の排毒や抗酸化力を高めるブレンドにさせていただきました。

身体の老化現象を防ぐためには

・代謝を高める
加齢による不調の要因として、基礎代謝量や血流量の低下があると考えられています。
お風呂に入ると温熱効果と浮力効果で血流促進につながります。
少しぬるめのお湯に20分程度つかるとより効果的です。

・十分な水分をとる
体内の水分は加齢によって減少し、老化の原因につながるといわれており、中医学的な観点からも水分をとり、お手洗いに行くことは老化防止につながると考えられています。
2リットルを目安にこまめに水分補給を心がけて下さい。