本日のクライアント様は
・急に白髪が増えてきた
・身体がだるい
との事でした。

白髪の主な原因は「腎」の機能低下だと考えられています。

「老化」と深く関係しているのが腎です。
白髪も老化によって引き起こされる症状のひとつであるため腎の機能を高めることで効率よく改善することができます。

例えば、スクワットや階段をのぼることは、垂直方向の運動も腎の機能を高めるのに効果があるとされています。

また、東洋医学では腎と下腹部はつながっていると考えられています。
腹式呼吸をすることで下腹部を強くし、腎の機能を高めることができます。

また身体のだるさは身体の水の巡りが悪くなり、滞っている状態が考えられます。

余分な水が身体にに溜まっている状態も考えられるので、
一度にたくさん飲むのではなく、少量をこまめに飲むことを心掛けて水分補給は適度に行いましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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黒田 美里

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