本日のクライアント様

・胃痛、軟便
・口元の吹き出物
・寝つきが悪い

本日のクライアント様は
お仕事のお忙しさから食生活の乱れ、ストレス過多により
消化器官に負担がかかり、エネルギーを作り出せないことにより
眠りにまで不調が現れ、疲れやすくなってしまっている状態でした。

今回は胃や腸を休めて働きやすくさせるオイルと
眠りの質を上げやすくするリラックス効果の漢方のアロマオイルをブレンドさせて頂きました。

胃はストレスに弱く、加えて早食いの癖があったり、暴飲暴食、ファストフードなどで食のバランスが悪いなどにより、さらに働きが弱まってしまいます。
また、胃に負担がかかっているときは本能的に、辛いものや脂っこいもの、甘いものなど
胃の負担になる食べ物を欲してしまい、さらに悪影響を及ぼしやすくなります。

そういったときには

・朝ごはんを抜かず、軽めでいいので噛めるものを食べる
・食欲がない時は無理に食べない（間食はやめる）
・内臓の温度は37度のため、常温の飲み物でも少し冷えるのでなるべく暖かい飲み物を選ぶ
・甘いものを食べる時は白い砂糖を使ったものではなく、果物を食べるようにする
・消化に負担をかけないよう、よく噛む

を意識すると、胃腸の負担を軽減しやすくなります。

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KALEN DAIKANYAMA
馬渡

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