本日のクライアント様

・肌にハリ艶が出ない
・胃の不調
・足腰がだるい
・口内炎がよくできる

今回のクライアント様は、お仕事柄不規則なことが多く、決まった時間に食事が取れず
気がつくと一日ちゃんとしたご飯を食べず、水分も摂り忘れてしまうとのことでした。

そのため、身体のだるさが抜けないことや胃が弱りやすいことがお悩みでした。

胃の荒れ予防には、規則正しい食事をすることが基本です。

夜ふかしをし、夜中にお酒を飲んだり食事を摂ったりして、
食欲がわかないために朝食を抜く、というのがもっとも胃に悪いパターンです。
長時間、胃をからっぽにすると胃液だけが分泌され、
胃粘膜が荒れるので、1日3食、決まった時間に食べるよう心がけてください。

食べ過ぎると胃壁が過度に広がり、胃の収縮力を低下させ、
消化不良を起こしますので要注意です。

今回、漢方のアロマオイルには胃に働きかけていくオイルをブレンドし、
全身に栄養が巡るようにさせていただきました！

＜食べ物を選ぶときの3つのポイント＞

○消化が早い
○タンパク質やビタミンなどの栄養素を含む
○食物繊維や脂肪が少ない

弱った胃には、栄養があり消化の早い食材がおすすめです。
油っぽいもの、生クリームやバターなどの乳脂肪分が多いもの、
ごぼうやれんこんなどのかたく筋のあるもの、極端に甘いものなどは、
胃に負担をかけがちなので控えましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

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