本日のクライアント様
・目の疲れ
・吐き気
・喉が乾く
・寝てもスッキリしない

今回のクライアント様は、パソコンを使うお仕事のため、目の疲れを感じやすく、
頭痛からくる吐き気や睡眠時間を確保してるにもかかわらず
スッキリ感を得られないことがお悩みでした。

また常に喉が乾く気がしてしまうとのことで、
1日で摂取する水分量は3～4リットルほど飲んでしまう状態でした。

お話を伺っていると緊張しやすく、仕事上で気を張る場面が多いとのことで
身体に力を入れやすくなっており、自律神経の乱れからくる唾液の分泌量が減っていると考えられます。

水分補給として一度に大量の水を摂取すると、
かえって体内の電解質バランスを崩して体調不良を引き起こしてしまうといわれています。

・塩分の多い食事は血液中の塩分濃度を高める
・カフェインやアルコールなどには利尿作用がある

喉が乾きやすい方は、このような食事や水分の摂取方法に気を付けることが大切です。

今回は、自律神経を整えるオイルをメインにし、
水分摂取量が多いために身体に負担がかかりやすくなっていたので、
水分排出力を高めていけるように漢方のアロマオイルをブレンドさせていただきました！

一番はリラックスしていただくことが大事となりますが、
体によいとされる飲み方のポイントが2つあります。

○喉が渇いてからではなく、渇く前に飲むこと。
○一口ずつちびちびと飲むこと。

緊張を感じたら体の緊張をほぐすサインだと考え、
上記のような水分の摂り方をしたり、ストレッチなどで身体をのばしてみてくださいね＾＾

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

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