本日のクライアント様

・胃もたれしやすい
・イライラ、ストレスを感じやすい
・口周りに吹き出物ができやすい
・長く眠れない

本日のクライアント様は転職による環境の変化のストレスで、胃腸と睡眠の不調が出ていらっしゃいました。

胃腸はストレスの影響を受けやすく、胃もたれや胃痛を感じるときは働きが落ちてしまっているサインです。
特に胃が不調になると中医学の考えでは口周りに不調が出やすく、吹き出物や口内炎ができたりします。
また、胃が不調のまま食事をとると、うまく吸収できず身体がエネルギー不足になりやすく、睡眠に必要な体力も落ちてしまい、中途覚醒しやすくなってしまいます。

今回はストレスの症状に、自律神経のバランスを整える漢方と、胃の不調の改善に、胃を休めて消化を助ける漢方をブレンドして施術させていただきました。

ストレスで疲れてしまった胃を休めるには、食事を整えるのが一番です。
温かいものをよく噛むことが基本ですが、胃の働きを整えてくれる食べ物を選ぶようにしましょう。
・おかゆ、うどん、湯豆腐→消化が良く胃に負担がほとんどない
・バナナ、りんご、野菜スープ→栄養を摂りながら胃の働きを整えてくれる

忙しく、食事が乱れて疲れがなかなか抜けない時は食事から整えていきましょう！

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