本日のクライアント様
・足の浮腫み
・足先の冷え
こちらのお悩みの方でした。

足の浮腫みや冷えは、多くの女性が抱えるお悩みです。

◯原因
・長時間の立ち仕事やデスクワークによる血行不良
・筋力不足でふくらはぎのポンプ機能が弱い
・冷房や寒さによる血管収縮
・塩分の摂りすぎ、水分不足
・自律神経の乱れ

ふくらはぎは第二の心臓。

動かさないと血液やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすくなります。

その結果、浮腫みや冷えにつながります。

◯改善法
・こまめに足首を回す、かかとの上げ下げ運動
・湯船に浸かり体を芯から温める
・水を1日1～1.5リットル目安にこまめに摂る
・塩分を控え、カリウム（バナナ・ほうれん草など）を摂取
・ふくらはぎのマッサージやストレッチ

血流を良くし、巡りを整えることが根本改善のカギ。
毎日の小さな積み重ねが、軽く温かい脚へと導きます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《体調の改善》65分♪【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分】

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

袖山愛美

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16　オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁