血液はカラダの中の全ての細胞に酸素と栄養素を届け
不要になった老廃物を回収して運び出す働きをしています。
この巡りが悪くなり滞ってしまうと、体内の細胞は栄養不足になったり
老廃物が回収されず体内に不要なものが溜まってしまいます。

カラダが冷えていると血管を通る血液も冷えてしまい
冷えた血液が巡ることで冷えを悪化させてしまいます。

このように血液の巡りが悪い状態が続くと、新陳代謝が低下し
熱を生み出して体温を維持することが難しくなり
さらに“冷え”も進み悪循環となるため、代謝が落ちて、痩せにくく太りやすくもなってきます。

他にも食べ物の消化吸収が上手くできなかったり、酵素が働かないことで免疫が 低下したり
冷えて筋肉が凝り固まりコリや痛みが出たり

腸が冷えて便秘や下痢を起こしたりと様々な影響が出てしまいます。
女性の場合は筋肉量も少なく皮下脂肪が多く冷えやすいのが特徴です。
骨盤内に血液の流れが豊富な子宮や卵巣を持ち、
“冷え”によって血流の悪化があると月経痛、月経不順
月経前症候群（PMS） を引き起こす要因とも言われていますので
日頃から冷やさないような対策が必要と考えます。

カラダには太くて血流が豊富な血管があり、温めポイントと言われています。
首がつくところは冷やさないようにしてください。
首、手首、足首＋腰です。

首には太い血管が比較的皮膚の近くをとおって いるので、冷やしてはいけない部分ですし
腰は子宮や卵巣、腎臓にあたる部位なので大切な温めポイントです。

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佐藤　彩

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