【寒いとトイレが近くなるのはなぜ？/ヘッドスパ】

Dec 11.2024

寒くなるとトイレの回数が増えてしまう方が多いのではないでしょうか？

寒い時期は、ある程度トイレが近くなるのは自然なことです。暖かい時期と比べ汗で発散される水分が減り、また体温が奪われないように末梢血管が収縮することで、体の中心の血液量が増え、腎臓で作られる尿の量が増えるからです。しかしあまりにもトイレが近くなってしまうのは腎が弱ってしまっているかもしれません。
東洋医学では、頻尿の原因の多くは冷えと腎の弱りにあると考えます。

腎は、過労や睡眠不足、激しい運動などにより疲労します。頭の使い過ぎや精神的ストレスを抱えることも良くありません。
もう1つ悪影響なのが体を冷やすことです。腎は冷えに弱く、体が冷えることで腎も冷え、弱ってしまいます。

腎を補う食材として、根菜類や葉物野菜などの、根っこの部分や地面に近い部分に栄養を多く含むものがあります。
山芋、里芋、蓮根などの根菜類や、ほうれん草などの葉物野菜を温かい汁物などにするのがオススメです！

他にも黒い色の食べ物が挙げられます。主な食べ物として、黒豆、黒ゴマ、きくらげ、ひじき、海藻類、黒砂糖などです。

反対に、腎に負担をかけてしまう食べ物が、乳製品や砂糖です。
チーズや牛乳などの乳製品は本来、日本人が食べていたものではないため、現在でも多
くの日本人が乳製品を十分に消化できないとも言われています。

東洋医学で腎は冬の臓器とされています。秋から冬に起きやすい不調は、腎が弱っていることから起きるものが多いです。頻尿対策で腎をケアすることは、冬の養生にもなります！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:《冷え性の方必見》【KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ】65分》

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