妊娠中に抜け毛が起きてしまう原因は、
栄養不足とストレスが関係してきます。

ですので、妊娠中は無理はせず
良い生活習慣を送ることが大事になってきます。

1.食事で栄養をバランスよく摂る
つわりが落ち着き次第、食事の栄養バランスを気をつけるようにしましょう。
髪の毛の成長に必要な栄養素「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」
これらの栄養素は、赤ちゃんの成長にも欠かせないものになるので
意識して取るようにしましょう。

2,ストレスを溜めすぎないようにする
抜け毛を改善するためには、ストレスはこまめに発散するようにしましょう。
妊娠中は、出産の不安や身体が思うように動かないこと、ホルモンバランスの乱れでストレスを
感じやすくなってしまいます。
しかし、強いストレスは頭皮の血行を悪くし、抜け毛を増やす要因となります。

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