暑さや湿気が多い夏でも、肌がかさかさする
汗をかくとかゆくなる、という方もいるのではないでしょうか。

汗をかくと、肌表面の潤いを守っているバリア機能が弱くなり
肌は、刺激を受けやすい状態となります。

また、バリア機能が低下していると紫外線を浴びたときに
肌の細胞が傷つきやすくなる可能性もあります。

夏の肌荒れは、汗や乾燥、紫外線などが原因で起こりやすくなります。
十分な保湿と刺激の少ないスキンケアを行うことが大切です！

また、夏の暑さで睡眠不足や食欲不振から体力を消耗していると
どんなにスキンケアを頑張っても、肌のバリア機能は低下しやすくなります。

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、細胞を生まれ変わらせる働きがあり
ターンオーバーを正常にします。
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌がうまくできず、ターンオーバーの乱れにつながります。

バランスのよい食事は、細胞に必要な栄養素を取り入れることができます。
また、偏った食生活は過剰な皮脂分泌の原因にもつながります。

バランスの良い食事を心がけ、夜更かしは程々に
身体の内側から美肌を手に入れましょう＾＾

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