口内炎は、口の中の粘膜や唇、舌などに起こる炎症の総称。

ウイルスや細菌の感染、食べ物や入れ歯などの物理的刺激、

免疫力の低下や栄養不足などが主な原因と考えられていますが、

原因がはっきりしないことも少なくありません。

中医学では、口内炎を引き起こす基本的な原因を体内の「熱」と考えます。

熱の症状は、大きく２つのタイプに分かれます。

１つは、体内に余分な熱が溜まる「実証タイプ」。

このタイプの口内炎は、主に口の状態と関わりの深い臓器「心（しん）」や

「脾胃（ひい）」（胃腸）に過剰な熱が溜まることで現れます。

もう１つは、身体に必要な物質が足りなくなる「虚証（きょしょう）タイプ」。

体内の潤い不足で熱を冷ますことができず、

身体に熱がこもって口内炎を引き起こします。

また、体内の「気」（エネルギー）が不足している場合は、

免疫力が低下して外邪（風、熱、乾燥などの邪気）の侵入を受けやすくなることも。

こうした邪気が体内に停滞すると、

身体に熱がこもって口内炎の原因となります。

普段から口内炎になりやすい人は、症状を抑えるだけでなく、

まず自分の体質をきちんと見直すことが肝心。

体内の不調を整えて根本から原因を改善し、

繰り返しがちな症状を防ぎましょう。

日常生活での対策

・熱を助長するもの（辛いもの、揚げ物、肉類、酒など）は控えめに
・食事は“新鮮な野菜たっぷり”を心がけて
・タバコなどの刺激はなるべく避けること
・食後のうがいや歯磨きで、口内を清潔に
・虫歯になったら早めの治療を
・便通を良くすることも大切
・できてしまった口内炎には、柿や梅干しを塗るのもおすすめ

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安田　光

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