【口に苦味を感じる事はありませんか？/ヘッドスパ】

Jul 24.2022

口が苦い、甘い、塩辛い、酸っぱい、粘る、味がしない、臭うなど・・
これらの症状は味覚障害（亜鉛不足）や、現在飲まれている薬の影響で起きていることもありますが、
検査をしても原因がわからないという場合が多いようです。

漢方では、味覚の異常は五臓六腑と深くかかわっていると考えます。

具体的には、カゼをこじらせた状態が続いているタイプ（邪在少陽）と、
ストレスによる気の詰まりからくるタイプ（肝胆鬱熱）に分かれます。

いずれのタイプでも、
□口が苦い
□のどの乾燥
□イライラ
□目がくらむ
などの症状があらわれやすくなります。

邪在少陽タイプは、食欲不振、気持ち悪い、熱寒が交互に出るなど、
肝胆鬱熱タイプは、赤ら顔、目の充血、怒りっぽい、頭痛、などの症状がみられます。

そこで今日は肝胆をいたわる養生を紹介します。

●早く就寝、食べ過ぎは注意して
漢方では、23時から3時が、胆と肝の時間と考えます。
この時間はお腹が空の状態が望ましいので、
夜ご飯の食べ過ぎや夜遅くの食事は控えるように心がけましょう。
お酒の飲み過ぎにも気を付けてください。
そしてこの時間に就寝しているのが一番理想です。

●肝胆に働きかける食材は？
まずはストレス対策！
過剰のストレスは肝の機能に影響し、胆汁の分泌にも関係していきます。
肝の機能を正常に整える食材としては、セロリ、トマト、ピーマンなどがあります。