前頭葉が硬くなるとお顔や体にさまざまな影響がでてきます。
前頭葉が硬くなる原因は、日常生活の中にたくさんあります。

特に多いのがこの３つです。

◎スマホ、パソコンの見過ぎ
長時間画面を見ることで、無意識に眉間に力が入りやすくなります。
これが続くと、おでこの筋肉がガチガチに固まってしまいます。

◎ストレスが多い
考え事やストレスが多いと、自然におでこに力が入りやすくなります。
疲れが取れないという方は、前頭葉が硬くなっていることが多いです。

◎眼精疲労
目をよく使う方は、おでこ周りの筋肉も一緒に酷使されています。

◯前頭葉が硬いと起こりやすい不調
・眼精疲労
・頭が重い
・眉間にシワができやすい
・眠りが浅い
・顔のむくみが気になる

◯簡単ケア
・おでこをゆっくりほぐす
腹の指でおでこの中央から外側に向かって流す。
ポイントは力を入れすぎないことです。

◯目を温める
蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温めてあげることで
前頭葉の緊張も緩みやすくなります。
寝る前に行うのがおすすめです。

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