冷えのぼせの人は「のぼせ」を自覚しているのに冷えに気が付いていないことがあります。
更年期症状で「ホットフラッシュ」という、突発的な顔の発汗やのぼせがありますが、
冷えのぼせとホットフラッシュは異なる原因で生じます。

・ホットフラッシュ
更年期のホルモンバランスの乱れによって生じる、のぼせ、発汗のこと。
女性では、エストロゲンの減少に伴い、卵胞刺激ホルモンの分泌指令が強化され、関連ホルモンである甲状腺ホルモンやアドレナリンも同時に上昇してしまうため、代謝や血流に異常が生じて症状が現れます。

・冷えのぼせ
女性に多いが、更年期や性別に関係なく起こるもの。
症状はホットフラッシュに似ているが、原因は血行不良型の冷え、水分代謝型の冷えが重症化した自律神経失調型の冷えである。

原因が異なれば対策も違います。
のぼせの症状が更年期によるものだと思い込んでいる人の中に、冷えのぼせの人が意外と多く隠れています。

冷えのぼせの人は、次のような点に注意しましょう。
・風呂に長時間入らない
・首肩を冷やさない
・首が閉まる服を着ない

温めるといい所
・首
・お尻
・おなか
・足首

冷やすといい所
・顔
・手先足先
・わきの下

是非試してみてください＾＾

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