冷え性にはジンジャーティーが効果的?

・ジンジャーティー

ジンジャーティーにもおすすめしたい効能が隠されています。
お馴染みのハーブティーの一種で、主に身体を温める作用に優れていることから冷え性で悩む女性が手に取っています。

ホットジンジャーに含まれるショウガオールには、血行を促進する効果があるので、身体の内側からジワジワと温めてくれるんです。
そのままのジンジャーでは身体の表面しか温める効果がないので、生で食べるよりもホットなジンジャーティーがおすすめされているんですよ♪

また、血行促進効果によってむくみや便秘が解消され、代謝がアップするとダイエット効果も期待することができます！

・眠れない日はカモミールティー

カモミールティー

ヨーロッパで古くから愛されていたカモミールティーです。
カモミールティーには主に、ジャーマンカモミールとローマンカモミールがあるそう。ちなみに、私たちが普段よくお店で見かけるのは、ジャーマンカモミールがほとんどなのだとか。

リラックス効果や鎮静効果、安眠効果があるので、一息つきたいときや生理痛などで傷みを感じたとき、不眠症を改善したいときに役立ってくれるんです！

また、胃腸など消化器官の症状を和らげたり、花粉症などの炎症を抑えたりする働きもあります。ペパーミントティーよりも穏やかな効き目で飲みやすいので、同じような悩みであればまずはカモミールティーから飲んでみてはいかがでしょうか。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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