お客様とカウンセリングしていく中で、８割以上の方がシャワーだけで済ませると聞きます。
改めて、入浴することの健康効果をご説明します。

●温熱作用：疲労回復、睡眠の質の改善、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など
血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となります。
「疲労回復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位になります。
筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。

●静水圧作用：足のむくみ解消、疲労回復 など
湯船につかり、体全体に水圧がかかることで、
足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができます。
水圧がかかることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が活発となります。

●清浄作用：肌の健康の保持 など
じんわり汗をかくくらい入浴することで毛穴が開き
皮膚の表面にある汚れや皮脂を流し、美肌へも効果があります。

おすすめの入浴法
最も効果があるのは、就寝の1～2時間前になります。
リラックスやストレス解消の面から最も効果があるのは、温度は40℃くらい。
湯量は肩まで浸かるくらい（全身浴）です。
ただし、心臓や肺に疾患のある方は負担を和らげるため、
温度は38℃くらい、湯量はみぞおちの辺りまでの半身浴が良いでしょう。

全身浴の場合は、10～15分程度浸かるのがおすすめです。
目安としては、顔や額が汗ばんでくるくらいまで。

入浴後は、水分補給も忘れないようにしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔