【健康な頭皮とは/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Sep 11.2025

【健康な頭皮とは/ヘッドスパ】

東洋医学では、健康な頭皮は体全体のバランス、特に血（けつ）の充実と五臓六腑の機能が整っている状態を指します。

東洋医学では、髪は「血余（けつよ）」と呼ばれ、血の栄養と潤いが全身に行き渡ることで健康な髪が育つと考えられています。
血が不足したり、血行が悪くなると、頭皮が乾燥して抜け毛やフケの原因になるとされます。

また、「肌は内臓を映す鏡」という考え方があるように、内臓（五臓六腑）の機能が低下すると、頭皮を含む肌の健康にも影響が出ると考えられています。

特に肝臓は血を貯蔵し全身に供給する役割を持ち、腎臓は成長と老化に関わる「精」を蓄える場所です。これらの臓器の機能が低下すると、髪の成長が妨げられるとされています。

具体的なセルフケア方法
・頭皮マッサージとツボ刺激
首から頭部にかけての血行を促進し、頭皮をほぐすことで髪に栄養を届けます。
頭皮のツボを刺激するのも効果的です。

・食生活の改善
血を補う黒い食材（黒ゴマ、黒豆など）を積極的に摂取しましょう。
また、髪の成長に必要なタンパク質、ビタミンA、C、E、鉄分などを豊富に含む食材（ホタテ、小松菜など）も良いとされています。

・良質な睡眠とストレス管理
髪の潤いが消耗されることを防ぐため、十分な睡眠時間を確保し、精神的な緊張を和らげることが重要です。

頭皮の乾燥、フケ、抜け毛、白髪、臭いなどは、血行不良や内臓の機能低下のサインである可能性があります。
これらの症状に心当たりがある場合は、東洋医学的なアプローチを検討するのも良いでしょう。