自分の平熱を知っていますか？
健康的な人の平熱は36.5～37.1度。
実は今、36度以下という「低体温」の人が増えています。

「低体温」は免疫細胞と大きなかかわりがあり
放置するとさまざまな病気やがんまでも発症してしまうことがあるそうです。

体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。
体温が１度上がることで免疫が３０％上がるといわれています。

血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け
かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。
その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し
その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。

つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し
体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり
ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。

まずは、自分の平熱を知り、低体温を克服して
血流をよくしておくことが、免疫力向上につながるのです。

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