「不調は胃から」といわれるように、胃や腸の状態は体全体に大きく影響します。

東洋医学では、胃腸（脾胃）は“気や血を作る土台”とされていて、ここが弱ると全身に必要なエネルギーや栄養が行き届かなくなると考えられています。

食べすぎや冷たいものの摂りすぎ、ストレスや不規則な生活が続くと、胃腸の働きが低下します。
すると消化や吸収がうまくできなくなり、体に必要な栄養が不足しやすくなります。
その結果、だるさ、疲れやすさ、むくみ、肌荒れ、くすみ、頭の重さなど、
さまざまな不調につながっていきます。

また、胃はとてもストレスの影響を受けやすい臓器です。
緊張や不安が続くと胃の動きが悪くなり、食欲不振や胃もたれ、違和感として現れることもあります。

だからこそ大切なのは、胃腸に負担をかけすぎないこと。

腹八分目を意識する、よく噛んで食べる、体を冷やさない、
規則正しい生活を心がけるなど、基本的な習慣がとても重要です。

体の不調を感じたときは、まず「胃は疲れていないかな？」と見直してみること。

内側から整えることが、全身のバランスを整える近道になります。

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