免疫力を上げるために必要なのは「食事、睡眠、運動」の3つですが
その中でも、体内に入れる食べ物をどんな気持ちで、どう食べるのかによって
身体の体力はもちろん「心の体力」も変わってきます。
免疫力は、気力が下がると落ちるので、ストレスにも強い
「ポジティブな脳」を作ることも大切です！

「ポジティブな脳と食べ方」

前向きにとらえて食べるだけでもポジティブな脳につながります。

急な仕事で時間がなく、やむなくコンビニのお弁当になったとしても
残念に思いながら食べるのを止めて、気持ちを切り替えて
「食べられることに感謝だ！午後も頑張ろう！」というように、感謝して食べてみましょう^^

毎食継続すると、気持ちに変化が出て、仕事の進め方や生活習慣まで変わる人もいるそうです。

「腸は第２の脳」とも言われ、人の脳が作られる以前には
腸が脳の役目をしていたという説もあります。
免疫力と腸内環境とは関係が深いので、ポジティブな考え方をすることで
腸の動きも活発になることで、免疫力アップにもつながります。

毎日の生活で少しだけ、心がけてあげると良いでしょう^^

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
Instagram/@kalen_komine

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#