1 体内時計が狂い睡眠の質が低下

人間は、網膜に到達する光の量や食事のタイミングなどによって
体内時計がコントロールされています。
日の出とともに目覚めて活発に活動し
日が沈むと仕事をやめて脳と身体を休めるというのが
効率よく生きるため、健康を維持するための古来からのリズムです。

そのため、目に入る光の量で体内時計をコントロールするという人間の特性上
本来日が落ちているはずの時間帯に日と似たような光が眼に入ってくると
体内時計が崩れてしまい、睡眠の質の低下に繋がります。
身体が日の出と錯覚してしまうその光こそが「ブルーライト」です。

2 目の奥にあるルテインが減少してピンぼけする

「ルテイン」という物質をご存知でしょうか。
ブルーライトの話題に合わせて近年注目されていた
カロテノイドという天然色素のうちの一つです。

生まれつき備わっている物の他、ニンジンやかぼちゃなどに含まれているので
食事で摂取できる物質なのですが、このルテインは目の奥にも多く存在しています。

目の奥にある理由は1つ、青い光を吸収する能力があるからです。
紫外線やブルーライトのような強い光を、このルテインは吸収し
目の奥である網膜への到達を和らげます。

この防御シールド「ルテイン」ですが
ブルーライトを浴びることでどんどん消費されてしまいます。
ブルーライトへの耐性が減っていくので網膜への刺激が増え
目の疲労が溜まりやすくなるので、次第にピントが合い辛くなってしまうのです。

そのためブルーライトをカットすることは
眼の疲労やピンぼけを遅らせる効果があると言えるでしょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

佐藤彩

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道