老眼は加齢とともに起こる症状と思われがちですが、最近ではスマートフォンの普及などで、若い世代にも老眼ような症状を訴える人が増えています！

日常生活にも影響する目のトラブルはとても煩わしいもの。
積極的に予防・改善して、スマホと上手に付き合っていきましょう♪

「スマホ老眼」は、スマホなどの小さい文字を近くで見続けることで、
目の筋肉が凝り固まってしまうことが主な原因。
その結果、ピントの調節がスムーズにできなくなり、老眼と同じような症状が現れます。

中医学では、こうした目の不調は、五臓の「肝」を養うことで予防・改善していきます。
肝は「血」を貯蔵し、全身を巡る血量をコントロールする臓器。
そのため、血が十分にあって肝が元気に働いていれば、
目にも必要な血が供給され、健やかな状態が保たれるのです！

ですが、スマホの使い過ぎなどで目を酷使すると、血を消耗して肝の機能が低下。
その結果、目に十分な血が行き届かず、栄養や潤いが不足して不調が起こりやすくなるのです。
また、過剰なストレスも、目のトラブルを引き起こす要因となるので注意しましょう。

日常でのケアのポイントは、

★スマホの使用時間をなるべく減らす
★スマホを目に近づけ過ぎない
★入浴時に目のマッサージをする
★アイマスクや蒸しタオルで目を温める
★睡眠を十分とって、目の疲れを癒す
★バランスの良い食生活

目の不調は放っておくと症状が悪化しやすく、日常のストレスにもつながるので、気になる人は早めの対処を心がけましょう♪♪

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