そんな目の下のクマの一番の原因はズバリ血の巡りの滞りです！
血の巡りが悪くなると、全身に栄養が届きにくくなるだけでなく、
流れにくくなった血が停滞しやすくなり、老廃物も溜まりやすくなってしまうのです。

目の下のクマを改善するには、血の巡りを良くすることが大切です。
この時、目の下の巡りだけを良くしても意味がありません。
滞った全身の血の巡りをしっかり改善して、身体の隅々までスムーズに流れるように整えることで、

そこでオススメのケアを今日はご紹介します！

☆軽いストレッチを習慣に

血のめぐりをよくするために、身体を動かす習慣を取り入れましょう。
同じ姿勢を長時間とらない意識も大切です。

☆青魚や血流を促す食材を意識して摂る

いわし、さんま、あじなどの青魚の脂には、血液中の中性脂肪を減らし、
コレストロールのバランスを整える働きがあります。
また、桃、たまねぎ、シナモン等も血の巡りをよくする食べ物としておすすめです。

クマが気になる方は全身の巡りを意識して生活してみて下さいね♪

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