めまいの主な原因は、
体内の水分代謝異常「水滞（水毒）」と考えられています。
水分の偏在、ストレスによる気の乱れ、
栄養不足（気血両虚）などが関係します。

「水滞」の場合は、めまいのほかに耳鳴りや冷え、
むくみ、頭がだる重いといった症状が同時に起こることがあります。

～めまいの改善～

◯ビタミンB群を取り入れる
ビタミンB12は、欠乏することで神経痛や神経麻痺といった
神経障害を引き起こすと言われています。

ビタミンB群は豚肉、レバー、魚介類、納豆などに多く含まれています。

◯自律神経を整える
ストレスを溜め込まず、自分の好きなことや軽い運動をする、
気分転換ができる時間をなるべく確保する

◯水分代謝を助ける食べ物や、

血行を良くして体を温める食べ物を積極的に摂る

ワカメや昆布などの海藻、
ウリ、冬瓜、ズッキーニなど水分の多い野菜などがおすすめです。

他には、頭皮や首周りのマッサージにより、

ストレスで高ぶった交感神経を鎮め、
副交感神経を優位にし、めまいの症状緩和も期待できます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 身体の中から冷え改善ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
澤田乃々香

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド