まぶたがむくむ原因は、血液の循環やリンパの流れが悪くなり、余分な水分が肌の内側に溜まってしまうからです。日常生活の行動が、むくみの原因になっているかもしれません。

１うつぶせで寝ている
うつぶせで寝ることで目元がむくんでしまう
うつぶせや、低い枕で寝ている

うつぶせで寝ると、目元に水分が寄ってまぶたがむくみます。また、低すぎる枕も寝ている間に水分が頭の上部に集中しやすくなりむくんでしまいます。

２まぶたをこするクセがある
普段のクセやアイメイクを落とす際に目元をこすりすぎると、
摩擦が原因でまぶたがむくんでしまうことも。

３運動不足や冷えで血行不良になっている
長時間のデスクワークや冷え性は、血行の悪化からむくみやすくなります。

４塩分やアルコールの摂りすぎ
体内の塩分濃度が高くなると、理想的な濃度に戻すために体は水分を溜め込みます。また、アルコールの摂取は血管を広げ血の流れが緩やかになるので、すぐに排出されるべき水分が滞ってむくみにつながります。

５月経前
月経前は女性ホルモンが作用して体が栄養素やエネルギーを溜め込もうとします。そのため、不要な水分も排出しにくくなり、便秘にもなりやすくむくみがちになります。

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