冬から春に移り変わる時期になると「こむらがえり」を感じる人が増えます。

こむらがえりは医学的に有痛性筋収縮といわれます。
こむらがえりという名称はふくらはぎの腓腹筋のことを「こむら」と呼んでいたことに由来します。
基本的にふくらはぎや足の甲がつる方が多いですが、
寝ている間や動かしすぎによる筋肉疲労、運動しなさすぎることによってなりやすいです。

東洋医学では春になると筋肉に関する不具合が起こりやすいとされています。
冬から春にかけて人間の身体は活性化しますが、冬の間に蓄積したものを排出して身体のバランスを整える必要があります。

また、ミネラル不足からもこむらがえりになると言われていますが、ミネラルは筋肉や神経の伝導に役立っています。
春野菜を食べてミネラルを補給するとこむらがえりの予防につながります。

◯おすすめの食品:緑黄色野菜、海藻(特にひじき)、魚介類、レバー、バナナ、ナッツ類

ふくらはぎがつる頻度が多いと血行不良や栄養・水分不足、といった不調のサインなこともあるため、
運動をした後はストレッチで身体を労わり、ミネラルを補給しながら身体のバランスを整えていきましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
竹村優里

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#小顔#肩こり#マッサージ#リンパ#小顔矯正#リンパマッサージ#アロマ#肩甲骨#ヘッドマッサージ