常にお腹が冷たい感じがする、冷たいものを食べるとすぐに下痢や腹痛が起こる…
という方は、お腹が芯から冷えているかもしれません。

ひとくちに「お腹の冷え」といっても原因はさまざまです。
大きく分けられるのが、急性の冷えと慢性の冷えの２つです。

まず急性の冷えは一時的にお腹が冷やされるケース。
薄着や寒さ、冷房など身体が外側から冷えてしまった場合や、冷たい飲食物などによって胃腸が冷えた場合に多く、症状は一時的ですぐに回復することが多いのが特徴です。

一方、慢性の冷えは、症状が長期間持続したり、何度も反復するケースで、原因もさまざま。
お腹の芯から冷えていることが多く、なかなか治りづらいのが特徴です。

また、女性にとって重要な「子宮」も下腹に位置しています。そのため、お腹が冷えることにより子宮も冷えやすくなります。
子宮が冷えると生理痛だけでなく、婦人科系トラブルを誘発する原因にもなりかねません。

急性のお腹の冷えは、外側から温めてあげると良くなることがほとんどですが、慢性的なお腹の冷えは、内側からしっかりと温めてあげるのが大切です。

そこでおすすめなのが「スパイス」！
今回は特に身体の芯からお腹をしっかり温めてくれるスパイスをご紹介します。

■ショウガ

■サンショウ

■フェンネル

この3つのスパイス全てがお腹を芯から温める働きがあります！
慢性的なお腹の冷えでお困りの方は、ぜひスパイスをさまざまな料理にプラスしてみてはいかがでしょうか？
是非試してみて下さい♪

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